装修学堂

微信账号登陆

二维码

微信扫一扫绑定/登录

请输入密码

自动登陆
忘记密码
立即登录
您还可以使用合作账号登录网站:

还没有一起网帐号?10秒钟,快速注册

返回登录

验证即登录,未注册将自动创建一起网帐号
获取动态密码
立即登录

m2

你的装修预算约 ? 万元

  • 主材费
  • 整体橱柜、马桶、瓷砖等
  • ?万元
  • 施工费
  • 人工费+施工辅材
  • ?万元

设计费:?4999元(测量、设计、报价)

21天减肥法 让你瘦成一道闪电

  • 收藏到微信
  • -

很多人都想要简单的瘦身方法,网上充斥了很多不良的减肥方法,找到的方法是否真 的适合自己?21天减肥法结合科学减肥和各种独特偏方,详细解释什么才是真正的健康减肥。那么今天就让一起装修网小编为大家带来一些21天减肥法的相关知识,希望能对大家有所帮助。

21天减肥法 让你瘦成一道闪电

方法介绍

21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。

第一阶段

前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水)。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段,每天早上喝 一普通温热开水后再补充500ml的温度大约在25度的淡盐水(加盐量不要超过2g),小口小口喝下,就像是吃早餐一样,一是为了补充水份,二是为了促进肠胃蠕动,进一步排毒。

需要提醒大家:一旦禁食千万不可以吃饭,因为肠胃是脆弱的,会造成不良反应,坚持住,进去第二阶段,逐渐进食蔬菜水果。

第二阶段

中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较 自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变。21天减肥法的食物选择心得:21天减肥法的食物选择范围 较广,所以使用者既可享受到食物的美味,又可达到减肥的目的。每一餐包括如下内容:100克瘦肉或家禽或鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或橘子。可以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡帮助加快体内脂肪代谢。不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦,全天2090千焦。

第三阶段

后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉 前5小时不进任何食物)。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨 入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地为你“效劳”。

注意事项

1)合理安 排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不但有助于消除脂肪的过量摄入, 而且可以消脂,同时也不会阻碍营养健康的摄入,也是天 然的瘦腰食物,可以短时间内瘦腰,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。千万不要因为受不了美食诱惑而不控制自己的食欲。

2)饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自 己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

3)睡前4小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成 脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

4)要早睡早起,不能过于熬夜,因为晚饭吃的东西相对较少,而且晚上时间长,若睡觉较晚,便会引发肚子饥饿而吃东 西,这样不仅 不会减肥,反而增肥,因此一定要早睡早起,避免夜晚饥饿的情况出现。为避免反弹可在21天结束后结合决乌汤茶长期饮用。21天减肥法在开始的断食期容易出现昏厥,呕吐,低血压,低血糖等多发病症。特此提醒请勿轻易尝试该疗法。

21天减肥法 让你瘦成一道闪电

希望今天小编带给大家关于21天减肥法的内容能够对大家的生活有所帮助,能够给你带来更多的生活灵感。如果想要了解更多关于21天减肥法的相关信息,请多多关注一起装修网。

文章转载自官方媒体或其他网站,版权归原创者所有。本站转载旨在使信息更广泛地传播以更好地发挥其价值, 如涉及版权等问题,请作者与本网站联系,本网站核实确认后会尽快予以处理。全国业主交流QQ群:573032185;微信:wx17house 关注有礼,获取省钱秘笈。
寻找最有效的驱蚊方法 夏季防蚊必做功课

最近雨水不断,更容易滋生蚊虫,扰人的蚊子常常在你触不及防的时候来上一个“亲密的吻”让人瘙痒难耐,烦躁不安。能够应对蚊虫的办法,其实有很多种,从最原始的蚊帐,到花露水,再到驱蚊片、驱蚊剂、驱蚊液,究竟哪种最安全,最有效呢,和一起装修网小编一起来了解一下。

标签: 家居保养 2016-12-21
家居保养
家居装修主材之瓷砖介绍及选购技巧

所谓内行看门道。如果您对装修建材有哪些以及主要的装修建材不了解,那么在装修前期以及装修施工中就只能看热闹了。在建材市场上,我们会看到不同种类的建材,可是哪些建材是装修中主要会用到的呢?今天一起装修网小编就带您来认识了解它们。

标签: 装修材料 2016-12-19
装修材料
解析美式装修风格特点及分类

美式装修风格大家了解吗,现在很多的业主在家居装修中都非常的偏爱美式装修风格,但是很多人对美式装修没有全面的了解,为了满足大家的需求,其实美式的装修风格在我们生活主要分为三种,下面一起装修网小编就给大家介绍下美式装修风格特点及分类吧。

标签: 美式风格 美式田园风格装修 2016-12-24
美式田园风格装修
二手房翻新装修报价明细清单

随着二手房市场日趋火热,二手房装修成为大家热议的话题,随着时间的推移,业主们的审美及使用需求不断提高,这就需要对二手房进行翻新。二手房翻新要合理计划,制定好装修预算清单,才能够使大家在翻新过程中做到有条不紊。下面一起装修网小编带大家了解下二手房翻新装修报价明细清单吧。

标签: 二手房装修 装修报价 2016-12-19
装修报价
卫生间的装修需要多少钱 卫生间装修明细

卫生间的装修需要多少钱,想必这是装修的业主都想了解的问题,下面就来了解一下卫生间装修明细,每个空间都要进行合理的预估才不至于最后的预算超出太大的范围。这样大家在装修卫生间的时候就非常的得心应手了,至少在价格上得到了一个参考。会对你有帮助的。

标签: 卫生间装修 卫生间装修知识 2017-01-12
卫生间装修知识
解析房屋装修工艺流程 让装修不再遗憾

家庭装修的施工工艺是非常系统的专业工程,第一次装修的业主往往都会困惑该从何下手,不了解房屋的装修关于知识,那么一定会手忙脚乱,为给消费者打造放心、省心的装修工程,下面一起装修网小编带大家了解下房屋装修工艺流程 让装修不再遗憾。

标签: 装修设计知识 家庭装修攻略 2017-01-09
家庭装修攻略
警惕装修猫腻 容易偷工减料的5大装修环节

时常有人反映家居装修中会存在一些偷工减料的猫腻,今天小编就为大家讲解一下容易偷工减料的5大装修环节,帮助大家避免装修猫腻,轻轻松松搞定装修!看看都有哪些环节最容易欺骗业主的眼睛吧,希望您可以学以致用,帮助更好的打造家居装修。

标签: 装修 家庭装修攻略 2016-12-30
家庭装修攻略
业主亲身经历 专家点拨厨房装修门道

经过小编抽样调查,发现业主们在装修时遇到最多就是厨房的问题,所以小编挑选了几个比较具有代表性的案例,同时也请来专家对业主厨房装修指点迷津。

标签: 新房装修攻略 家庭装修攻略 2016-12-29
家庭装修攻略
复合门分类 什么是钢木复合门?

门,对于大家来说,再熟悉不过了,因为每家每户都有几道门,在古代建筑中,还有大门,二门,三门等等,这些门有实木的,但是那个时候实木门相对来说价位偏高,为了弥补这个空缺,出现了复合门,究竟什么是复合门,什么是钢木复合门呢,快随岁一起网小编来了解一下吧。

标签: 钢化复合门 复合门 2016-11-03
复合门
双十一囤了一堆厨房用品,放哪?

这个便宜,那个划算,买买买!这几天,双十一剁手的战果也陆续送到,但是面对这一堆的厨房用品,当初买买买的痛快,变成了现在不知道放哪的痛苦?来,厨房收纳小妙招学起来!

标签: 厨房收纳 2016-11-16
厨房收纳
巧用木制家具 打造创意时尚家

家是我们温暖、舒适的港湾,除了环境以外,一些家品的选择也非常重要,今天为大家推荐的是木质创意家品,虽然简单、素雅,但是却能让家更温暖。

标签: 创意家居设计 2016-05-17
创意家居设计
韩国家居品牌推荐 感受创意翰式文化

韩式家居几乎都带有传统的韩国木雕,其木工和漆器工艺为行业翘楚,加上精美的雕刻装饰手法,结合韩国人的生活和审美习惯,韩式家居小巧、精致,很适合中国及亚洲人娇小的形体人群使用。下面就和一起装修网的小编来看看韩国家居品牌推荐吧。

标签: 创意家居设计 创意家居用品 2016-05-24
创意家居用品
女明星晒素颜 陈乔恩《嫁个老公过日子》豪宅曝光

娱乐圈里的很多明星为了证明自己不是“见光死”,都会晒出素颜照,有的是真素颜,有的则是淡妆轻抹;有的素颜惊为天人,而有的“天惊为人”。陈乔恩非常喜欢晒素颜照,各种睡醒、鬼脸照,皮肤底子不错,眉毛也够粗。

标签: 家居 明星秀家 2016-12-19
明星秀家
我是路人甲广受好评 路人甲也有梦想

由中国香港导演尔冬升执导的电影《我是路人甲》已经上映。这部以“横漂”群体为蓝图的电影、受到了业内人士和广大观众的肯定!上映以后,担纲主演之一的黑龙江演员姜涛更加的坚定了自己的演员梦。今日、在接受采访时,姜涛讲述了他作为“路人甲”的梦想与追求。

标签: 娱乐新闻 娱乐新闻 娱乐明星 2016-03-09
娱乐明星
星际穿越有望成真 美方已着手研究

北京时间3月3日消息,据国外媒体报道,2008年,美国宇航局“星际边界探测器”发射升空,专门用于探测太阳系与星际空间交界地带。数年来,“星际边界探测器”帮助科学家不断取得惊人发现,从而让人类更清楚地认识太阳系外的宇宙空间。近日,美国西南研究院科学家根据“星际边界探测器”的探测数据精确地测量了日光层外的磁场强度和磁场方向,从而发现了一种支配太阳系之外星系的力。

标签: 娱乐新闻 娱乐新闻 2016-03-04
娱乐新闻
那英组学员转战影坛 获粉丝支持

2月26日由安熠格执导,何欢、许君聪、卜钰、张晓唯、李颖、荆纯、邓琳颖、庞勇、唐宁等红人主演,北京格橘文化传媒有限公司,北京淘梦网络科技有限责任公司联合出品,淘梦发行的大型惊悚喜剧电影《衰鬼记》重磅来袭。

标签: 娱乐新闻 娱乐新闻 娱乐明星 2016-03-04
娱乐明星
看了这些储物设计,你还好意思乱放吗?

有多少人能信心满满地说自己是个家居整理高手?添置收纳工具是一种办法,但是有时也会适得其反,不如从必备的各种家具入手,选择附带贴心收纳功能的款式,帮你随时扫除凌乱。

标签: 家居收纳方法 家居收纳 收纳 2016-11-21
收纳
徐峥夫妻双双出轨?且行且珍惜之家居篇

昨天下午,全明星探爆了一个猛料,徐峥疑似与神秘女子酒店过夜,而且这个女子的身份还有点说不清……无独有偶,昨天下午徐峥的桃色绯闻刚刚曝光,就又有人出来爆了一个猛料!该网友爆料徐峥的妻子小陶红也曾在2012年出轨导演杨磊,两人在拍摄电视剧《乱世书香》时相爱。

标签: 装修设计 家居装修 装修 2016-10-20
装修
90后爆改50平旧房,一个字,酷!

进门之后,走廊的颜色令人眼花缭乱,粉色的门以及被涂成蓝色的铁艺墙,更值得注意的是墙壁的涂鸦,表明了90后男孩是个比较有个性的人。

小户型
世上不缺好风景 只缺好飘窗

祖国大好山河,雄峰峻岭确实雄伟壮观,如果不想长途跋涉,翻山越岭,也想有个好的心情,欣赏美的风景,其实只需一个好飘窗,一切便可尽收眼底。

标签: 潮流家居 家居设计 2016-12-28

网友评论

网友评论文明上网,理性发言请遵守新闻评论服务协议
家居新闻详情页-网友评论头像
发表评论
微信二维码

微信公众号